Les 4 obstacles émotionnels incontournables
Sur ce site, j’aimerais vous permettre de mieux comprendre certains comportements, sentiments, et certaines émotions. Mais avant d’aborder tous les obstacles possibles, je voudrais commencer par 4 éléments que vous rencontrerez plusieurs fois dans votre vie.
Savoir gérer ces 4 obstacles au mieux, c’est avoir la possibilité de prendre les meilleures décisions pour vous, et ça, sans avoir à souffrir.
La procrastination
Le premier obstacle que vous rencontrerez souvent dans votre vie et qui vous donnera l’impression d’être un spectateur de votre vie, c’est la procrastination. La procrastination n’a rien à voir avec le fait d’être un feignant.
En fait, ça n’a même rien à voir avec vous. Mais parce que vous continuez de croire qu’il s’agit d’un problème lié à votre personne, ou plutôt, les gens autour de vous s’acharnent sur votre personne, vous ne trouverez jamais de solution.
Je vous invite à consulter la page dédiée à ce comportement afin de mieux comprendre.
L’anxiété et la peur
Un mal que tout le monde vivra au moins une fois dans sa vie, c’est d’être incapable de dormir à cause de votre anxiété. Pour la majorité des gens, ce phénomène finit par passer. Non pas parce que vous apprenez à le gérer, mais parce que vous finissez par arrêter de vous mettre dans des situations stressantes.
L’anxiété, c’est la peur de dangers qui ne sont même pas encore là. C’est toutes les fois où vous imaginez le pire dans votre tête et que ça finit par vous peser énormément. Vous passez des scénarios catastrophes en boucle dans votre tête, et vous n’avez qu’une envie : que ça s’arrête.
Malheureusement pour certains d’entre nous, nos choix de vie nous pousseront à vivre plus ou moins des situations stressantes. Voire même, ces situations stressantes seront notre quotidien.
Pour la majorité des gens toutefois, ce sont les aléas de la vie qui vous pousseront à connaître des phases anxieuses.
Dans mon contenu sur ce site, mais également dans mes vidéos, je vous parlerai majoritairement des phases anxieuses quand on va essayer de dormir. Pourquoi cette phase uniquement ?
Car face à l’anxiété ou la peur en journée, les gens ont une sale habitude : fuir leur problème. Ils vont faire autre chose, écouter de la musique, enterrer leur tête dans du travail, tout pour ne pas penser à ce qui les terrorise. Et au moment où ils ne peuvent plus fuir (= quand ils vont aller se coucher), c’est là que toutes les peurs qu’ils ont accumulées remonteront à la surface. C’est alors à ce moment que je vous proposerai de faire quelques exercices pour reprendre le contrôle.
Si vous traversez cette phase aujourd’hui, vous pouvez consulter la page dédiée à l’anxiété et la peur.
La frustration
L’autre sentiment qui aura tendance à vous pousser à souffrir ou à perdre votre sang-froid, c’est la frustration.
Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vivre une injustice ?
Est-ce que ça vous est déjà arrivé que quelqu’un vous manque de respect ou qu’un collègue mal luné vous transmette sa mauvaise humeur ?
Ou alors, est-ce qu’il vous est déjà arrivé de travailler très dur pour quelque chose, de ne pas l’avoir, alors que vous avez tout fait correctement de votre côté ?
Ce que vous ressentez à ce moment-là et qui vous soule profondément, c’est la frustration.
La frustration, c’est ce qui pousse les parents à essayer de contrôler leurs enfants, à les pousser à faire certaines choses, en dépit des désirs des enfants.
Également, est-ce qu’il vous est déjà arrivé de ne pas vouloir faire quelque chose, mais que des personnes vous forcent quand même à le faire ? Là aussi, vous ressentirez de la frustration.
Le problème de la frustration, c’est qu’elle vous poussera à ruminer, à vous plaindre, à vous apitoyer sur votre sort.
Mais ce que vous devriez faire à la place de tout ça, c’est tout simplement analyser ce qui s’est passé, en tirer des leçons, pour mieux faire à nouveau, ou pour éviter tout simplement de vous retrouver dans une situation désagréable et inutile pour vous.
En vous débarrassant de la frustration, vous gagnerez tout simplement la capacité de vous adapter à la réalité, au lieu de faire tout le temps la même chose, de dire tout le temps la même chose, et de croire que le résultat sera différent.
Vous trouverez toutes les informations dont vous aurez besoin à propos de la frustration sur la page correspondante.
Le sentiment de ne pas être capable
Le dernier obstacle émotionnel dont je parlerai beaucoup dans mon contenu, c’est cette conviction qu’ont certaines personnes, qu’elles ne peuvent pas faire plus.
Ce dernier me tient particulièrement à cœur, car je ne compte plus le nombre de personnes complètement broyé par leur entourage qui leur répétait sans cesse qu’ils n’étaient pas capables de faire plus, qu’ils devraient se contenter de ce qu’ils et s’estimer heureux.
C’est de cette façon qu’on finit par s’enfermer dans une vie qui n’est pas la nôtre et qu’on finit par le regretter jusqu’à notre dernier souffle. C’est selon moi, une façon bien triste de mener sa vie. Le pire étant que les gens ont tendance à s’en rendre compte uniquement à la fin de leur vie, lorsqu’il ‘est déjà trop tard.
Si vous pensez pouvoir faire plus aujourd’hui mais que vous êtes comme paralysé, incapable de vous lancer, je vous suggère de consulter la page dédiée à ce sentiment.